Kamis, 02 November 2017

Membaca Karakter Lewat Tulisan Tangan ..

Tulisan tangan \

Setiap orang terlahir unik. Tiap individu memiliki bermacam-macam karakter yang membuatnya berbeda. Ada banyak cara untuk mengenali karakter setiap manusia. Kita bisa melihatnya dari hobi, warna favorit, atau bahkan dari bentuk tulisan tangannya.

Berikut ini cara membaca karakter seseorang dari tulisan tangannya.

ukuran tulisan
ukuran tulisan

Anda pasti terkejut melihat bagaimana tulisan tangan menggambarkan karakter Anda. Orang yang memiliki kepribadian besar dan ramah cenderung menulis dalam huruf besar? sebaliknya, orang bertipe introvert menulis dengan ukuran kecil.

Jika Anda memiliki tulisan dengan ukuran rata-rata, ini menunjukan kemampuan yang kuat untuk fokus dan berkonsentrasi.

Bagaimana cara menekan pena?

Mereka yang menulis dengan pena yang terlalu menekan memberi kesan ketegangan dan kemarahan. Tekanan yang sedang menggambarkan komitmen. Sementara, mereka yang menulis dengan tekanan rendah berarti memiliki empati besar dan sensitivitas.

Cara membuat titik pada huruf 'i'

Jika titik pada huruf 'i' yang dibuat tinggi atau jauh dari huruf, mungkin memiliki imajinasi yang aktif. Sementara mereka yang membuat titik pada huruf 'i' terlalu dekat, itu adalah tanda bahwa pikiran mereka teratur dan berorientasi pada detail.

Selain itu, jika Anda membuat titik pada huruf 'i' disebelah kanan, anda mungkin seseorang yang suka menunda-nunda pekerjaan. Dan jika Anda membuat titik dengan sebuah lingkaran, Anda mungkin adalah pribadi yang menyenangkan seperti anak kecil.

Tanda tangan sulit dibaca

tanda tangan
tanda tangan

Bagaimana cara Anda menandatangani sebuah dokumen juga mencerminkan karakter. Tanda tangan yang dapat dibaca adalah tanda kepercayaan diri dan kenyamanan seseorang. Sementara itu, tanda tangan yang tidak terbaca adalah tanda kepribadian yang sulit dibaca.

Kemiringan Tulisan 

Anda juga bisa membaca karakter seseorang dari cara dia membuat tulisan miring. Jika tulisan Anda miring ke kanan berarti Anda ingin bertemu dan bekerja dengan orang baru. Sementara itu, miring ke kiri berarti Anda memilih untuk menjaga diri. Orang dengan karakter ini biasanya cenderung pendiam dan introspektif.

Membuat garis pada huruf 't'?

Jika Anda membuat huruf 't' dengan garis panjang, Anda mungkin pribadi yang antusias dan bertekad kuat. Bisa jadi, Anda juga termasuk orang yang keras kepala.

Jika Anda membuat garis pendek pada huruf 't', bisa jadi Anda adalah seorang pemalas. Sedangkan jika Anda mebuat garis menyilang naik dan tinggi, Anda termasuk orang yang memiliki hasrat tinggi. Sementara itu, garis menyilang rendah menunjukan bahwa Anda cenderung rendah diri.

Cara membuat huruf 'l' kecil

Jika Anda menulis huruf 'l' kecil dengan bentuk melingkar dan luas, itu menunjukan bahwa Anda orang yang santai dan spontan. Sementara huruf 'l' yang sempit atau berulang menunjukan bahwa Anda cenderung membatasi diri sendiri.

Membuat Huruf 'y' ?

Cara Anda membuat ekor pada huruf 'y' kecil juga menjadi indikator yang sangat besar dalam karakter. Bentuk ekor pada huruf 'y; yang luas menunjukan bahwa Anda memiliki lingkaran pertemanan yang besar, sementara bentuk ekor yang ramping memberikan kesan lebih selektif dalam memilih teman.

Bentuk ekor yang pendek menunjukan bahwa Anda orang rumahan. Sebaliknya, ekor yang panjang bisa menjadi sinyal bahwa Anda seorang petualang.

Bentuk huruf 

Tulisan yang secara umum meruncing adalah tanda kecerdasan yang mungkin menunjukan sifat defensif. Huruf-huruf membulat menunjukan kreatifitas dan kemampuan artistik.

Seberapa cepat menulis

Jika Anda menulis dengan cepat, sangat mungkin Anda ada dalam tipe orang yang tidak sabar dan tidak suka buang-buang waktu. Jika Anda menulis dengan lambat, hal itu mencerminkan karakter yang mandiri dan metodik.

Membuat Huruf 'I'?

Huruf L
Huruf L


Jika Anda menulis huruf 'I' jauh lebih besar daripada huruf kapital lainnya, Anda mungkin termasuk orang yang arogan.

Menebak kebohongan

Untuk menebak apakah seseorang sedang berbohong, kita bisa melihat dari kemiringan tulisannya. Jika kemiringan tulisan berubah drastis selama menulis, kemungkinan besar mereka sedang berbohong.


PenulisAriska Puspita Anggraini
EditorLusia Kus Anna



Satu Opini+5 Menit Membaca = Investasi Seribu Kata ..

Satu Opini+5 Menit Membaca = Investasi Seribu Kata

"Bacalah. Membaca itu hidup, membaca itu semangat, membaca itu rasa"
Membaca 1 opini dengan durasi waktu 3-5 manit sama seperti menginvestasi kurang lebih 500 kata, sama hal dengan membaca 1 artikel yang panjang dan durasi waktunya kurang lebih sama yang dapat menginvestasi kuarang lebih 500-600 kata. 
Dalam satu hari, kita dengan menggunakan kurang lebih 5 menit membaca, akan menginvestasikan kata dalam ingatan kita sebanyak 1000 kata. Jadi, saatnya menggunakan 10 menit waktu kita untuk menginvestasikan kata-kata dari tulisan yang kita baca. 
Setiap hari, kita kurang lebih membuang waktu 2-3 jam, selain waktu kerja. Sebenarnya waktu yang terbuang ini kita manfaatkan untuk melakukan hal bermanfaat lainnya selain membaca dan menulis.
Membaca dan menulis adalah cara orang-orang mengumpulkan kata kata menjadi satu kalimat, merangkum, mendeskripsinya dan banyak lagi. Cara ini, banyak melakukannya sebagai aktivitas tambahan.
Sebelum kita mengajak orang lain melakukan hal ini, kita mencoba dari diri sendiri dulu. Kita melihat yang kita lakukan apakah memberikan manfaat kepada kita sebesar yang kita harapkan atau tidak. 
Kalau hal yang kita lakukan membuahkan hasil. Maka sudah saatnya kita mengajak semua teman dekat, keluarga, adik, kaka dan yang lain melakukan hal sederhana yang sangat bermanfaat ini. 
Pagi ini tepat pukul 03.42 waktu jakarta, saya belajar hal penting dari membaca dan waktu untuk melakukan sesuatu. Jangan menunggu lama, harapan saya setelah pembaca sudah melewati tulisan ini, artinya kita sama-sama sudah membaca satu buah tulisan yang isinya sekitar 1.000 lebih karakter dan atau kata. Inilah langkah awal yang tanpa kita sadari. Maka, mulailah saat ini juga,pagi ini tanpa harus menunggu.
Menunggu terlalu lama, akan membosankan. Dengan sendirinya kita tidak lagi suka terhadap hal sederhana yang meski hanya membutuhkan 1 menit saja. Membiasakan diri adalah satu metode mudah untuk melakukan kerja yang ringan dan tidak banyak resiko. 
Melalukan hal sederhana ini kita tidak harus duduk diam dan butuh konsentrasi yang lebih besar. Kita bisa melakukan di Kantor, kampus, sekolah, jalan, cafee, bus, kereta dll berarti kita telah melakukan hal berharga dalam mengumpulkan kata dalam otak kita. 
Investasi kata dengan membaca membutuhkan medianya, sekarang dunia serba internet, media itu banyak jenis. Kita tinggal memilih nya. Disini saya memilih media "Kompasiana" yang tulisannya selalu ter-Update setiap menit, dan banyak lagi media lain yang beritanya dalam hal opini juga terUpdate setiap saat. 
Memang banyak orang melakukan sesuatu membutuhkan suasana dan waktu yang tepat. Tidak dengan hal yang satu ini, bisa dilakukan dimana saja. Asalkan jangan melakukanya pada saat bos anda lagi memberikan arahan pada saat rapat mendadak atau penting. 
Akibatnya akan lebih berbahaya lagi, sebab kata yang sudah kumpulkan ternyata buyar dan pecah saat si bos lagi marah atau komat kamit karena melihat kita sibuk dengan menggeser naik turun layar hand phone ditangan kita. 
Apakah melakukan hal ini penting bagi kita? Mengapa tidak menunggu atau menggunakan cara lain? Mengapa hal ini dianggap sederhana tetapi penting? 
Pertanyaan yang saya buat diatas nantinya akan terjawab sendiri setelah pembaca mencoba dan memulai lakukan hal paling sederhana ini. Bukan semacam sebuah metode dalam ilmu matematika atau menghafal.  
Hal sederhana ini, kita lakukan agar apa yang kita investasikan dalam bentuk kata akan tersimpan menambah khasanah berfikir kita, memori kita selalu memiliki materi dan selalu hidup. 
Biasanya, orang-orang yang suka membaca akan menampung banyak aspirasi, dari artikel, buku, majalah dan surat kabar. 
Pada saat dia lagi ngobrol atau diskusi dengan teman-teman dan bicarakan hal apa saja, dengan sendirinya daya ingat kita, memori kita akan merefresh kembali beberpa perbendaharaan kata yang telah disave dengan aktivitas membaca bulan atau minggu lalu. Itu kegunaan memori ingatan kita. 
Pasti diantara kita akan bertanya, bagaimana cara melakukannya? Bagaimana memanfaatkan waktu kita walaupun sedikit? Membaca dalam hal ini menginvestasi kata, tidak di haruskan menggunakan metode kecepatan baca yang pada umumnya di anjurkan. 
Misalnya dengan kecepatan baca seorang 200 kata akan habiskan 1 menit atau 400 kata akan habiskan 3 menit dan sebagainya. Disini, yang seharusnya kita lakukan adalah, membaca, membaca dan membaca. Dalam sehari terserah seberapa bisa kita membaca dari berbagai media. 
Setiap orang punya cara tersendiri memanfaatkan waktunya. Saat dia melakukan kerja yang banyak, tugas dan sebagainya. Kalau pun waktu kita padat, kita bisa mencuri waktu. Artinya disela-sela waktu kerja seberat apapun pasti punya beberapa menit untuk rehat, makan, minum kopi/teh panas dan ibadah. 
Waktu itulah yang harus digunakan setelah kita selesai melakukan kegiatan rehat seperti yang saya sebutkan diatas. Jika itu tidak juga bisa kita ambil sedikit waktu. Maka yang pas waktunya adalah saat selesai melakukan kerja, kembali kerumah atau sekedar lepas lelah di caffe beberapa menit. 
Begitu hal ini kita lakukan, kita dapat melihat perubahan yang terjadi. Lalu, melakukannya lagi sampai cara menginvestasi kata ini lama kelamaan akan terbiasa tanpa harus kita pilah dan memilih waktu yang tepat. 
Saya sarankan, durasi membaca untuk investasi kata-kata jangan terlalu banyak, sebab otak kita tidak akan berkonsentrasi full jika pembaca sudah melewati 10-20 menit membaca.  
Sebab setiap kata yang kita baca, apalagi kata asing buat kita, dengan sendirinya otak akan bergerak cepat mencari padanan makna kata sehingga konsentrasi kita tidak terfokus. 
Gunakan saja durasi waktu pendek, 1 menit,  2 menit sampai 3 menit, dan jika boleh dilakukan dalam sehari, pembaca boleh membaca 2 kali dalam satu hari. Intinya berapapun durasinya, disini tujuan kita adalah investasi kata-kata didalam ingatan kita, dalam memori kita. 
Tunggu apalagi, mari mencoba dari sekarang. Good Luck !

Prinsip Orang Kaya: Mencari Uang Layaknya Menanam ..

-

Setiap orang punya caranya sendiri dalam mengalokasikan anggaran bulanannya. Anda yang fokus kepada perhiasan, pendidikan, dan ada juga yang untuk bersenang-senang.

Namun kebanyakan orang kaya punya prinsip yang sama terkait keuangan, yaitu mencari uang layaknya menanam. Prinsip menanam tersebut bisa dilakukan dengan berbagai cara. Entah dengan membeli properti, barang seni mahal atau investasi di bisnis rintisan.

Misalnya Joshua Coleman yang menjual perusahaan telekomunikasi miliknya seharga 400 juta dollar AS atau setara Rp 5,4 triliun pada 2014. Lalu, apakah dia menggunakan uang hasil penjualan untuk membeli barang mewah?

Tidak. Ia mendirikan firma penghubung masyarakat dengan ahli pajak, hukum dan penasihat keuangan bernama Momentum Advanced Planning. Dengan demikian, ia bisa mendapat bisnis besar. Orang-orang super kaya dengan kekayaan setidaknya Rp 395 miliar tak hanya berinvestasi di saham dan obligasi, tetapi juga membeli perusahaan dan investasi pada sekuritas dan bisnis-bisnis yang tidak biasa.

"Ini namanya risiko alfa. Di sini situasi bisa terbalik setiap saat,” kata Coleman seperti yang dilansir dari BBC

Investasi di perusahaan rintisan punya risiko yang lebih besar dibanding investasi tradisional. Investasi jenis ini juga kurang cair (liquid) karena harus berinvestasi setidaknya lima tahun.

CEO Firma Keuangan Fleming Family Ian Marsh menceritakan kisah kliennya yang bekerja sama Doric dan menggunakan uang untuk membeli pesawat yang disewakan ke maskapai Emirates Airlines.

Dari penyewaan tersebut, mereka mendapat bunga setidaknya 9 persen. Tentu pilihan tersebut menjadi lebih menarik dibanding menjual pesawat itu. Apalagi investasi di pasar saham bursa AS hanya memberi imbal hasil 3 persen.

Investasi pada lahan pertanian yang subur, menurut Marsh, juga menguntungkan. Meningkatnya jumlah populasi manusia membuat permintaan makanan akan naik. Tanah subur merupakan sumber daya terbatas karena makin sulit didapat.

Tanah subur bisa mendatangkan keuntungan sekitar 4% setahun untuk investor dan tambahan peningkatan aset. Investor kaya asal New York David Rose berinvestasi besar pada perusahaan rintisan.

Dia bahkan menulis buku, Angel Investing: The Gust Guide to Making Money and Having Fun in Startups.

“Bayangkan investasi di Google saat masih berkantor di sebuah peti kemas. Kamu bisa bertemu para pendiri perusahaan itu seminggu sekali, mendapat laporan dari tangan pertama tentang apa yang sedang terjadi dan melihat perusahaan tumbuh. Ini bisa jadi amat menyenangkan,” katanya.

Risiko gagal berinvestasi di perusahaan rintisan bisa mencapai 50%. Namun bila berhasil, mereka bisa mendapat keuangan 20-50 kali lipat dari investasi awal pada satu atau dua perusahaan sukses.

Rose biasanya menanamkan uang antara 50.000-100.000 dollar AS dalam satu perusahaan. Properti juga menjadi salah satu investasi incaran.

Orang superkaya sering membeli kondominium mahal di London, New York atau beberapa kota dunia lain. Mereka membeli dua atau tiga rumah di tempat berbeda di beberapa belahan dunia. Sebagian disewakan atau ditinggali ketika mereka berada di kota tersebut. Untuk jangka panjang, nilai investasi di pasar utama ini sangat menguntungkan.

Bagaimana dengan hobi mahal?

Hasil penelitian lembaga konsultan properti dan real estate Knight Frank seperti melaporkan bahwa dalam 12 bulan terakhir nilai investasi pada minuman alkohol jenis wine memberi hasil peningkatan nilai sampai 25 persen.

Nilai investasi wine merupakan yang tertinggi dibanding investasi di bidang seni (12 persen), serta koin, perhiasan dan jam tangan yang masing-masing tumbuh 4 persen. Investasi pada mobil mewah juga terbukti menumbuhkan aset sebesar 2 persen per tahun.

Menarik bukan?
Sumber: smart-money.co

Google Luncurkan Fitur Kemanan Terbaru untuk Pengguna Gmail ..

Gmail

Google beberapa waktu lalu baru saja mengumumkan akan meluncurkan program keamanan terbaru untuk pengguna Gmail dengan risiko tinggi seperti pengguna dari pihak pemerintahan, politikus dan juga jurnalis.

Mereka dinilai rentan menjadi korban para hacker. Dilansir Reuters, pengguna Google nantinya akan bisa memilih pengaturan keamanan yang ditujukan khusus untuk melindungi data-data mereka di Gmail, Google Drive dan juga YouTube. Fitur perlindungan tersebut termasuk akan mensyaratkan koneksi kunci kemanan USB fisik ke komputer sebelum log-in. Jika log-in dengan telepon selular, fitur akan mensyaratkan perangkat Bluetooth.

Selain melalui Google, para pengguna system keamanan ini bisa mengakses data dari aplikasi lain seperti Apple dan Microsoft Outlook. Program juga akan membuat proses pemulihan akun menjadi lebih rinci dan lebih rumit. Jika pengguna kehilangan kunci, program tidak menyediakan pilihan log-in cadangan kecuali mereka harus mendapatkannya kembali melalui proses pemulihan yang rumit tadi.

Peluncuran program keamanan khusus ini dilakukan menyusul terjadinya insiden yang dialami calon AS presiden Hillary Clinton pada musim pemilihan presiden tahun lalu.

REPUBLIKA.CO.ID

Ketika Google dan Facebook Jualan 'Negara Islam' ..

Facebook (ilustrasi)

Google dan Facebook merupakan dua platform media digital yang menguasai dunia saat ini. Jutaan orang mengakses laman keduanya setiap hari, bahkan setiap detik. Tak mengherankan bila banyak pihak yang berhasrat untuk bisa memanfaatkan Facebook dan Google sebagai sarana mempromosikan, mengiklankan, atau mengampanyekan sesuatu, termasuk ide atau gagasan politik. 

Dalam Pemilihan Presiden Amerika Serikat (AS) 2016 lalu, misalnya, Facebook dan Google ternyata tidak berdiri di zona netral atau bebas dari persaingan politik. Kedua raksasa media digital ini ternyata gencar menayangkan dua video pariwisata palsu yang kontroversial guna memengaruhi pilihan politik penggunanya. Iklan tersebut bertajuk "Pesan Perjalanan Anda ke Negara Islam Prancis". 

Dalam iklan itu ditayangkan seakan Prancis memberlakukan syariat Islam. Menara Eiffel yang ikonik ditampilkan dengan bulan sabit dan bintang bertengger di pucuknya. Lukisan legendaris karya Leonardo Da Vinci, yakni Mona Lisa, digambarkan mengenakan burka di wajahnya. 

"Berdasarkan hukum syariat, Anda dapat menikmati semua yang ditawarkan negara Islam Prancis, selama Anda mengikuti peraturan," kata narator dalam tayangan iklan tersebut, dikutip laman Engadget

Iklan ini terus ditayangkan selama berpekan-pekan menjelang waktu Pemilihan Presiden AS. Iklan ini secara khusus menargetkan pengguna Facebook dan Google yang berdomisili di Nevada dan North Carolina, AS. Iklan ini menjadi bukti bahwa Facebook dan Google terlibat dalam sebuah kampanye politik di AS.

Iklan menjelang Pemilihan Presiden AS disponsori oleh kelompok Secure America Now (SAN). Mereka adalah kelompok advokasi konservatif dan nirlaba yang kampanyenya mencakup anti-Hillary Clinton dan anti-Islam. SAN didirikan 2011 untuk menentang pembangunan pusat komunitas Muslim dan masjid di Manhattan, dekat lokasi serangan World Trade Center pada 11 September 2001.  

Menurut laporan internal dari biro iklan yang mengeksekusi kampanye SAN, seperti dikutip laman Bloomberg, para karyawan di Google dan Facebook terlibat langsung dalam proyek ini. Para karyawan di kedua perusahaan membantu menargetkan agar iklan milik SAN itu menjangkau sasaran khalayak yang tepat. Dana yang dikucurkan untuk menggarap dan menayangkan iklan rasis ini mencapai jutaan dolar AS. 

Salah satu pekerja di Harris Media, perusahaan yang menggarap kampanye SAN mengaku tak nyaman dengan konten-konten yang dimunculkan. "(Kampanye) Ini dirancang untuk memicu ketakutan di hati orang-orang," katanya. 

Tak hanya di AS, kampanye politik melalui Facebook terjadi pula di Jerman. Awal tahun ini, misalnya, Facebook menjalin kerja sama dengan partai Alternative for Germany (AfD) yang berhaluan kanan dan memiliki sikap antiimigran. 

Iklan ini pun digarap oleh Harris Media. Dalam pertemuan di kantor Facebook, Berlin, para eksekutif mendorong AfD dan Harris Media untuk memanfaatkan fitur Facebook Live di samping belanja iklannya untuk lebih menargetkan pemilih di Jerman. 

Profesor pemasaran dari University of Maryland Robert H Smith School of Business Wendy Moe berpendapat, keputusan Google untuk bekerja sama dengan kelompok politik tampaknya dilakukan untuk menguji strategi periklanan mereka. 

"Ini membantu mereka mengasah rencananya dan mencari tahu cara terbaik untuk menyasar khalayak yang diinginkan," kata Moe. 

Juru bicara Google pun telah angkat bicara menanggapi isu ini. "Kami memiliki kebijakan ketat yang mengatur ke mana kami mengizinkan iklan Google muncul dan kami menerapkan kebijakan ini dengan penuh semangat. Bila kami menemukan iklan yang melanggar kebijakan ini, kami segera menolak dan berhenti menampilkannya," katanya. 

Hingga berita ini ditulis, Facebook belum memberikan komentar terkait keterlibatannya dalam kampanye politik, baik di AS maupun Jerman. 


Oleh: Kamran Dikarma
(Editor: Yeyen Rostiyani).

Jangan Cari Hal Ini Melalui Google ..

Menlusuri google. Ilustrasi


Mesin penelusuran seperti Google memang sangat membantu memudahkan mendapatkan informasi atau referensi. Namun, tidak juga semua hal perlu dicari melaluinya dan bisa menjadi rujukan tepat.

Dikutip dari Indy100, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda cari menggunakan mesin pencarian seperti Google atau Bing. Beberapa berkaitan dengan kesehatan, selainnya berkaitan dengan tindakan keamanan.

Contoh saja, Anda sebaiknya tidak mendiagnosis diri sendiri dengan rujukan hasil pencarian Google ketika mengidap suatu penyakit, apalagi penyakit berat. Mesin pencari bukanlah dokter yang bisa memberikan saran yang akurat.

Dokter saja bahkan bisa keliru ketika melakukan pekerjaannya. Apalagi jika Anda mencoba membuat keputusan sendiri ketika hanya melihat tanda-tanda yang dijelaskan melalui suatu tulisan atau gambar.

Jalan terbaik ketika sakit, tentu saja datang ke layanan kesehatan terdekat. Gunakan Google untuk menghimpun informasi tentang layanan yang bisa dan perlu didatangi. Bukan menentukan bagaimana kesehatan tubuh Anda. Ada alasan kenapa dokter butuh proses belajar lama sebelum mendapatkan ijazah dan izin kerja mereka.

Hal lain yang sebaiknya dihindari saat menggunakan mesin pencari adalah sesuatu dengan tujuan yang jahat. Meski riwayat pencarian Anda sudah dihapus, Google tetap bisa merekam jejak digital yang telah ditinggalkan.

Sekali Anda mencari sesuatu yang berbahaya, pihak Google bisa saja langsung melaporkan. Keamanan Anda pun akan rentan jika perilaku tidak sehat dilakukan di dunia maya.

REPUBLIKA.CO.ID

Tips Sederhana Mulai Gaya Hidup Sehat ..

Kebiasaan hidup yang aktif akan meningkatkan kesehatan tubuh, dibanding hanya terduduk dan bersikap pasif.

Tubuh yang sehat membuat Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Karena itu, setiap orang berusaha untuk menjaga kesehatan dengan gaya hidup yang baik.

Dokter Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGk mengatakan dalam menciptakan pola hidup yang sehat harus ada kesadaran diri yang kuat. "Mengubah gaya hidup sehat pertama adalah motivasi konkret. Kemudian lakukan yang mudah dulu seperti berhenti makan makanan olahan," ujarnya saat acara 'Taiwan Execellence Promosikan Gaya Hidup Sehat untuk Hidup Lebih Bahagia' di Neo Soho Mall, Jakarta, Kamis (2/11).

Selain pola makan yang baik, pola hidup sehat juga perlu didukung oleh olahraga yang cukup. Mulailah aktivitas fisik yang sederhana namun konkret bisa dilakukan setiap hari.

"Aktivitas fisik bisa dengan jalan kaki selama dua bulan, nanti akan terbiasa untuk semua aktivitas lainnya," ucapnya.

Secara keseluruhan dalam menjalani tahun, makin banyak manusia yang hidup dengan kondisi penyakit ini, di mana dapat berakibat berubahnya gaya hidup yang semakin rumit dan menurunnya kualitas hidup.

"Berlebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, rendahnya kualitas nutrisi dan masalah genetik membuka kemungkinan penyakit diabetes tipe 2," ungkapnya. 

REPUBLIKA.CO.ID.

The World Its Mine